プロテインによる肌効果

30代に突入し、肌の荒れが目立つようになった事をキッカケに、プロテインを飲んでみて肌荒れが、どうなるかを実験中である。

20代の頃は、肌荒れなんて無関係だったし、肌荒れを気にすることなんてなかった。

NIVEAの青缶を使う程度で肌は綺麗であったが、今はそうはいかない。

今は顎周りのニキビ、首のニキビ、背中のニキビ、胸のニキビなど大荒れ状態である。

そこで、ネット検索をしていると、プロテインをとる事がが肌荒れに効果的という記事を見て試している状態だ。

ホエイプロテインを飲み始め6ヶ月。

肌荒れが治るどころか、悪化した。

さまざまなサプリメントも同時に摂取したが変わらずだった。

肌は割と清潔にしている方だと思っている。

お風呂には毎日1時間ほど浸かるし、毎日、洗顔などをしている。

しかし、肌が荒れてしまう。

食生活もオートミールなども入れ込み、気を使っている方だと思う。

それでも肌が荒れ続け、治る気配はない。

ホエイプロテインは肌荒れする場合がある、という記事を見つけ、ソイプロテインに変えてみた。

ソイプロテインに変えてから6ヶ月。

マルチビタミンもとり続けている。

ホエイプロテイン程、肌荒れは減ったが、細かなニキビなど、荒れている状態は続いている。

あと、変えるべき点は何か。

タバコを吸う習慣を辞めてみる。

睡眠について考えてみる。

運動を取り入れてみる。

化学繊維が使われた服を辞めてみる。

という事くらいだろうか。

しかし、肌荒れには本当に悩まさせられる。