すっぴん自慢のスキンケア

40代男性です。中学生の頃までは自分で言うのも何ですが、男なのに肌がつるつるで、女子に間違われることもありました（笑）。

でも高校生になると普通にニキビができてきて、ひどいときにはニキビ爆発（いじっていてニキビが潰れること）もありました。現在は中年の域にさしかかり、お肌の悩みが5つあります。1．シミが目立ってきました。もともと色白でしたが中高生の時の部活で日焼けをしたのが悪かったのか、20代の頃からシミができ、最近それが特に目に付くようになりました。

2.シワも目立ってきた。若い頃から額にシワが寄るタイプで、当時は特に気にしていなかったものの、最近は無表情の時も顔面にシワが残っているようで気になります。3.ほくろが顔の中央に集まってきた。親父と全く同じ位置（鼻の、向かって右側）にほくろがあるのですが、最近、周りのほくろがそのほくろに段々近寄ってきているような気がします。

将来的には合体して巨大になるのではと危惧しています。4.剃刀がこわい。以前は散髪屋さんで顔を剃刀でそられるのは何ともなかったのですが、最近は刃物を見るだけで抵抗を感じます。5.かかとがボロボロになってきた。これは読んで字のごとくです（笑）。

30代に突入し、肌の荒れが目立つようになった事をキッカケに、プロテインを飲んでみて肌荒れが、どうなるかを実験中である。

20代の頃は、肌荒れなんて無関係だったし、肌荒れを気にすることなんてなかった。

NIVEAの青缶を使う程度で肌は綺麗であったが、今はそうはいかない。

今は顎周りのニキビ、首のニキビ、背中のニキビ、胸のニキビなど大荒れ状態である。

そこで、ネット検索をしていると、プロテインをとる事がが肌荒れに効果的という記事を見て試している状態だ。

ホエイプロテインを飲み始め6ヶ月。

肌荒れが治るどころか、悪化した。

さまざまなサプリメントも同時に摂取したが変わらずだった。

肌は割と清潔にしている方だと思っている。

お風呂には毎日1時間ほど浸かるし、毎日、洗顔などをしている。

しかし、肌が荒れてしまう。

食生活もオートミールなども入れ込み、気を使っている方だと思う。

それでも肌が荒れ続け、治る気配はない。

ホエイプロテインは肌荒れする場合がある、という記事を見つけ、ソイプロテインに変えてみた。

ソイプロテインに変えてから6ヶ月。

マルチビタミンもとり続けている。

ホエイプロテイン程、肌荒れは減ったが、細かなニキビなど、荒れている状態は続いている。

あと、変えるべき点は何か。

タバコを吸う習慣を辞めてみる。

睡眠について考えてみる。

運動を取り入れてみる。

化学繊維が使われた服を辞めてみる。

という事くらいだろうか。

しかし、肌荒れには本当に悩まさせられる。

若い頃はお肌の悩みとは無縁でしっかりとしたスキンケアを怠っていた私。

その代償か、３０代後半になって来た辺りから極度の乾燥（特にUゾーン）に悩まされるようになりました。

それは毎年冬になると必ずで、化粧水、乳液、保湿クリームでも追いつかないくらいでした。

そこで、某有名化粧品のサンプルを頼んでは試したりしましたが、サンプルだと継続しなければ効果が中々表れない事と、効果が出たとしても暫くすればまた乾燥し始めるといった感じで定期購入は高価で継続は難しかったので、何とか低コスパでお肌ケアが出来ないか模索してました。

ネットから情報を得たり友人からの情報、お肌の綺麗な方に色々聞いたりしては試すといった感じで、最終的に私が辿り着いたのはブランドに関係なく基礎を大事にすることでした。

本当に簡単な事ですが、意外としっかり出来ていなかったのです。

化粧水は勿体ない気持ちからケチって使ってたり(笑）乳液がめんどくさくて省いちゃってたり。

それだとしっかり保湿できてる訳がないですよね。

そこでもう一度基礎からしっかりケアすることを始めました。

クレンジングはW洗顔いらずの低コスパ洗顔フォームを使ってます。

大事なのはここから。

洗顔後、化粧水を惜しみなく使う（安い化粧水で大丈夫です）

お肌は叩かず吸い込ませるように優しく。

お肌が掌につて来る位までしっかり浸み込ませたら次は乳液、保湿と言ったようにしっかりケア。

ドラッグストアで見つけた、乳液と保湿クリームが一緒になったオールインワンとは間違う保湿クリームが優秀でした。

この時に、顔のマッサージと顔の体操も一緒にしてます。

ネットなどに美顔体操やほうれい線対策の顔の体操、マッサージ等があるのでそれを参考にやってます。

私の場合、極度の乾燥でしたのでそれでもまだ肌が荒れる時があったので、そこで使うのはワセリンです。

ワセリンは皮膚科でも処方されるくらい保湿に優れた物ですね。

塗った途端に患部が温かくなりしっかり保湿してくれます。

試した中で一番効果が出たのがワセリンでした。

次にニベアクリーム。これもまた保湿の定番。

子供の頃からお風呂上りや乾燥にはニベアでしたね。

最近また新たに見つけたのは馬油です。

馬油は昔から保湿で有名ですが高価な物ばかりで手が出せませんでしたが、最近は種類も増えて低コスパな商品もあるようです。

低コスパでも中々保湿効果はありました。

私が使っているのは５００円程度です。

年齢を重ねるとシミなどはスキンケアだけでは中々消すことは難しいですが、日頃から紫外線を浴びすぎないようにサングラスや日傘などで対策をとって、スキンケアをしっかりして行く事が大事ですね。

これは若い頃からしっかりやっておくべきでした。

結局は基礎の基礎。基本のスキンケアをしっかりする事が一番効果的なんだと思いました。

私はタイトル通り、すっぴんでは外を出られない

25歳のフリーター、やんまる。です。

学生時代の頃はスポーツ万能でバスケットをしていたのですが、その頃からニキビに悩んでいました。ショートカットで髪の毛が顔にかからないのにポツポツとニキビが出来てました。ニキビができる度に潰していましたが幸い、跡が残る事はなかったです。

大人になっても吹き出物がポツポツ出るので困っています。スキンケアが足りないのでしょうか･･･

又、ほうれい線と目尻の笑いジワが気になります。

あれ、私やばいな。と思った頃にはシワになっていて

遅かったんだと思いました。

今は出来るだけシワを濃くしないように

毎日、保湿を欠かさないようにしています。

乾燥からシワが出てくると聞いたことがあるので

保湿。には気を使っています。

又、顔にホクロやシミが多いです。

本当に顔にコンプレックスが多いのです。

化粧している時に言われるのは、肌綺麗ね。と

言われますがすっぴんの時は言われません。

又、顔の毛穴についてもコンプレックスで

今は、自宅用脱毛器を買ってフェイス脱毛を

毎週しています。

コンプレックスが沢山ありすぎて、何から

手をつけていいのか分からなくなっていますが

ひとつずつ解決してすっぴんでも堂々と

歩けるように頑張りたいなと思っています。